فواید ارزشمند آب گوجه‌فرنگی

بلاگ فام

مجله بیگول

  • نویسنده :
  • بازدید : 12 مشاهده

فواید ارزشمند آب گوجه‌فرنگی

خوردن یک لیوان آب گوجه‌فرنگی در روز خطر دچار شدن به بیماریهای قلبی عروقی و سرطان و پوکی استخوان را کم می کند و موجب می شود محیط دور کمر کاهش یابد

نتیجه مطالعه دانشمندان بیانگر آن است که آب گوجه فرنگی چربی را می سوزاند و با نوشیدن روزی یک لیوان از آن قادریم اندازه محیط دور کمر خود را کم کنیم.

داده های این پژوهش که بر روی ۳۰ خانم صورت یافت، می گوید که میل کردن روزانه ۲۸۰ میلی لیتر آب گوجه فرنگی پس از گذشت دو ماه با کم شدن میانگین ۱.۶ سانتی‌متری محیط دور کمر و کم شدن چربی و وزن بدن آنها توام بوده است.

آب گوجه‌فرنگی سرشار از لیکوپن و آنتی‌اکسیدان‌ است

آب گوجه فرنگی دارای مواد مغذی گیاهی مانند لیکوپن ، بتاکاروتن ، ویتامین E و ... می باشد. مصرف مداوم آب گوجه فرنگی باعث سلامتی شما و کاهش فشار خون می شود

پوست گوجه ‌فرنگی مقدار بسیاری کاروتینوئیدها دارد که از راه سلول‌های روده انسان جذب می گردد. پس توصیه شده که گوجه فرنگی را با پوست بخورید.کاروتنوئیدها در میوه ها و سبزیجات نارنجی رنگ یافت می شوند.

آب گوجه‌فرنگی باعث تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان می شود

نتایج مطالعه ای دیگر که در کانادا صورت گرفته می گوید که خوردن ۲ لیوان آب گوجه فرنگی به طور روزانه، موجب تقویت استخوان‌ها می شود و مانع پوکی استخوان است.

این مطالعه بیانگر آن است که مصرف پیوسته گوجه فرنگی باعث کاهش n- تلوپپتید در خون می شود و بنابراین مانع از پوکی استخوان می‌گردد.

دانشمندان اثرگذاری گوجه فرنگی بر بافت استخوانی را به رنگدانه قرمز رنگ آن یعنی لیکوپن مربوط می دانند.


نظرات ارسال شده

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
کد امنیتی
شرکت در دوره های آموزشی